kurang zat makanan..

eh,kejap-kejap..jangan silap tafsir,silap sangka,dan berprasangka buruk.bukan aku lar yang kurang zat makanan,tapi ari nie mood nak citer pasal makanan untuk si kanak-kanak yang kurang zat makanan..tajuk nie masok dalam subjek comunity so that why lar i blajar ok..bersempena dengan itu,meh lar aku citer siki-sikit pasal makanan yang sesuai

 1. Piramid Makanan

• Makan sedikit – lemak, minyak, gula
• Makan sederhana – daging, ayam, ikan,kacang
• Makan banyak – sayur-sayuran,buah-buahan
• Makan lebih banyak – bijirin, produk bijirin,ubi

 

a) Nasi dan gantiannya

Nasi, mee, roti dan ubi-ubian- sumber utama tenaga  

b) Buah-buahan dan sayur-sayuran

Makanan nie kaya dengan serat, vitamin dan mineral yang membantu menjauhi penyakit. 

c) Ikan, daging dan gantiannya

terdiri daripada daging, ayam, ikan, telur, kekacang, tauhu dan tempe-membekalkan protein, vitamin dan mineral di samping sedikit lemak-membina tubuh dan menyembuhkan luka. 

d) Susu dan hasil tenusu

Susu dan hasilannya seperti keju dan dadih kaya dengan protein dan kalsium yang tinggi-membentuk tulang dan gigi yang kuat.

sehubungan dengan itu,wahwah skema nyer bahasa,aku n da geng telah diberikan satu tugasan,'menyediakan makanan untuk baby 6-12 bulan dan 1-6 tahun bagi yang kurang zat makanan..dan berlangsong lah tugasan tersebut dengan memasak menu yang telah difikir,dibincang,dibahas..lokasi-dapur asrama..huhu

tahap kerajinan aku terserlah..huahuahua

emmm,yummy...

 nie makanan yang group aku buat
makanan untuk kanak kanak 1-6 tahun..masa nie kanak2 dah boleh makan macam kita,makanan untuk sume lapisan masyrakat 
 

pagi-nasi goreng,milo
kul 10-cake(snek),buah,air kosong
tengah ari-nasi berlauk,air kosong
petang-roti sandwish,susu
malam-bihun sup,susu

yang penting,makanan mesti lah nampak menarik,gunalah kreativiti korang sehabis mungkin

nie plak makanan yang group lagi satu sediakan

6bulan-makanan di tapis
7-9 bulan-makanan dilecek

10-12bulan-makanan di cincang

nie lar puan kitorang,puan faridah a.k.a juri tetap makanan untuk baby..haha

jitra mari..

praktikal time...tue lar motif yang nak cakap sebenarnya..sem 4 lokasi pilihan = jitra..tetap dalam tanah jajahan negeri kedah.cek punya tempat lar senang nak habaq..dekat ngan family,yang penting boleh kerap cek balik umah..haha..'cek',mood kedah mai dah..ok2.sambung praktikal yerk,aku kat cini dalam 3 bulan jugak lar..so lepas nie cakap jer cerok mana kat jitra nie,confirm aku tau..hehe..target sem 4,pegi klinik ibu dan anak,masok ward bersalin,ward kanak kanak,banyak lagi lar,karang xlarat nak baca plak.

aik?aku ke nie..haha..jangan ke nie kuzut u..i dah berubah imej..hehe

eheh,memang seuai ar buku nie ngan aku..'tip kanak-kanak xcukup berat badan..haha

nie lar hasil aku dapat..ambik vitamin dari klinik..haha

zati ooi,jangan lar masam sangat,kitorang lagi sempit kat belakang..haha

on da way nak balik dari klinik telok malik ke klinik jitra,tetiba nampak macam pesta muda mudi pun ada,eh,tipu lar muda mudi..suma lapisan rakyat lar senang,elok jer kumpul tepi jalan macam nak sambut sesuatu..ingat nak sambut kitorang,tapi tak kot..kalu sambut kitorang mesti lagi meriah..ahak,perasan kejap..ok,upanyer diorang dok tunggu atlit-atlit le tour de langkawi ..cehh..budak budak sekolah pun denagn penoh semagat nyer bagi sokongan..bagos2..macam nie lar yang kita nak

badan sihat otak cergas

alhamdullilah,first skali nak cakap syukur syukur syukur..shif malam aku dah abis,so pasni nie xpayah berjalan kul 8.45malam masuk pintu hospital yang jauh,xpayah berjaga sampai kul 2,3 pagi,xpayah susah susah kejutkan patient yang tengah tido sebab nak ambik vital sign,xpayah bangun pukul 5,xpayah dengar macam2 bunyi pelik yang menakutkan dalam ward,xpayah tido berhimpit satu katil 3 orang,xpayah tinggal kan katil bercadar pink aku,dan yang penting,xpayah cover tido untuk semalaman kejer...haha,cukup cukup..bila dh keje malam nie,mesti jadi agak xterurus..ops,sori2 jangan silap tafsir wokey..bukan lar tahap xterurus macam si ayoub tue cuma bila dah malam xcukup tido,siang pulak terlebih lebih lebih lebih dan lebih tido,muka pun dah xmacam nora danish,sedih aku tengok..bila tanya si cermin ajaib pun,dia jawab aku dapat ranking no 3..owh tidaaaaak, xpenah jatuh kedudukan aku..haha..dengan cepat aku col nenek kebayan mintak pertolongan..nenek cakap,aku nie kena pegi berjoging,nenek cakap lagi,kalu aku xjoging,kuku aku jadi lagi panjang,mata jadi koko,kening lagi lebat,bibir lagi seksi,pipi pulak akan jadi lesung pipit lagi sebelah..nenek cakap buruk kalu benda nie jadi,tapi aku rasa macam x..tapi xpelar,cucu yang baek haruslah mendengar titah dan perintah nenek..so aku pun dengan pastas mengarah kan konco konco aku supaya ikot pegi joging..

 tengok lar muka nie..pelik nyer..huhu

 konco konco yang turut serta berjoging..lokasi-tasik darul aman jitra

 muka muka baru balik keja,xmandi teros berjoging

 aktiviti wajib=berposing gedik gedik..haha

 eh,apesal no fon aku diorang letak kat cini.malu lar camnie

 alamak kantoi sudah,berjoging pakai selipar..haha

tengok,lepas joging,badan dah cantk,otak dah cerdas..still slim..hehe

dari plan A ke plan B

alahai,rindu nyer..siyes dah lama x bukak aku pnya belog nie..al-maklum lar,wanita bekerjaya..hahaha..sikarng cbok ckit ar,tp xtahu plak per yang cibok nyer,xder manyak aktiviti pun..tapi xper ar,yang penting aku sudah bleh bukak belog ini..jom kita cita pasal tajuk yang dikemukakan di atas tue haa,dari plan A ke plan B..mengikut perancangan asal,kitorang nak g makan angin kat kajang sambil2 g antar budak klas yang dapat prktikal kat sana..pastue singgah lar kat bukit merah,enjoy2,foya2,suka2,epi2,lepak2,sume lar..TAPI..perlu ditekankan tapi tue yerk sebab sangat menyakitkan ati..huuuwaaa..nk nangis jap geram nie..sume nie pasal pengikut2 yang x diundang..camner diorang bleh tersesat naek atas bas skali entah,tapi kalu yang sekepala dengan aku and da geng xper,mak xkisah,tup2 yang dot,dot,dot..owh,no..xdapat tima hakikat,tros aku turun dari bas tue lar sambil nangis2 kat kengkawan yang laen sebab xdapat anta diorang g kajang.xper,next time kitorang antar yerk,tapi janji xnak ada sesape pun selain geng kita yang ikot yerkk..ok,berbalik ke cheritera asal,lepas abis sesi,adengan nangis2,peluk2..aku rsa cam peserta akademi fantasia lar pulak,nangis2,peluk2 kawan sambil bawak beg baju..memang sama..hahaha..ok cukup!!..tetiba terlintas kat fikiran kitorang nie,dah alang2 berciap punya lar sakan,baju pun dah bawak,ape kata kalu kitorang jer yang pegi oliday sesama kitorang jer kan..so setelah kata putus dah dapat..camwat benda yang siyes plak,siap kata putus..keputusan yang diambil dari sume pihak yang setuju nak ikot rombongan ahli2 hampa nie,ialah kitorang nak mandi manda suka ria kat the karnival sungai petani..jadi lar tue kan,dekat pun janji bleh pegi releases tension..kitorang pegi 2 bijik keta,dalam 1 orang gak lar..jangan tekejuk kau,ramai oo,ahli2 hampa..haha

 tempat wajib untuk berposing

 jom kita usha map dulu..

 muin dan kawan baru nyer..haha..sama besa lar kawan ko muin ooi.

 rombongan ahli hampa..huhahaah

 tumpuan harus lar diberikan kepada tuan punya belog..abaikan aksi di belakang

jom lar balik,penat sudah..

eh,blom balik lagi lar,sabar ar bro,ari masih muda..bincang punya bincang,ada lagi planing..otak kitorang memang penoh dengan plan jer time 2..biasa lar,sume kaki jalan kan..so rancangan seterus nya adalah lepak tepi@berhampiran pantai

 melihat pmandangan dengan mka yang sinis..hahaha

 reaksi tekejut..penemuan remis..korang tau apa tue remis?jawab2

 muka sonok,dah pandai cari remis..abah,nanti senang2 kita cari kat cini yerk,xyah beli kat market dh

 suke gamba atas nie,cam lumba lari plak

 teknik yang baru dipelajari..cari remis guna kaki

 ari dh nk malam nie kawan2,jom lar balik.nati mak marah..huhu

tima kasih sebab sudi baca cheritera nie